Manque de confiance
Peur
Dificulté émotionnel
Trouble de l'équilibre
Anxiété
Mettez-vous en chemin
Vous êtes stressé, sans énergie, anxieux ou déprimé ? Vous voulez (re)mettre du mouvement dans votre vie ? Vous voulez trouver des réponses face aux difficultés que vous rencontrer dans votre vie ? Les séances de psychothérapie et de conseil associées à la marche dans la nature vous permettront de retrouver rapidement apaisement émotionnel et mieux-être.
Ma démarche d'accompagnante faite d'expérience questionne le présent, emmène vers le futur sur un chemin ouvert attentif à son environnement
Mon but vous accompagner dans vos cheminements
La marche nous donne la direction !
En marchant, nous amplifions notre respiration et cela permet une meilleure oxygénation, propice à générer le calme intérieur et l'équilibre psychique. A cet égard, une récente recherche de l'université de Stirling en Écosse a démontré toute la puissance thérapeutique de la marche thérapeutique contre la dépression. La marche atténue les sentiments négatifs, la rumination mentale: le rythme d'un pied devant l'autre, surtout dans des environnements naturels apaise nos émotions. Une formidable thérapie donc, simple, accessible à tous, qu'a ainsi résumée le psychiatre Boris Cyrulnik: «L'action, l'affection et la mentalisation (processus par lequel nos émotions sont transformées en pensées) sont nos tranquillisants naturels prescrits lors d'une marche.»
Ainsi, la marche dans la nature nous permet d'élargir nos horizons, de retrouver de bonnes énergies et la direction pour mieux faire face aux problèmes de la vie.
L'accompagnement et l'expertise du psychothérapeute vous permet d'y voir plus clair !
Marcher accompagné d'un thérapeute ou d'un coach professionnel est très différent de marcher seul. Il est là pour vous écouter et vous guider afin de trouver des solutions à vos problèmes. Il marche à vos côtés, à votre rythme, tout en interaction et en empathie.
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